Hệ tiêu hóa có vai trò đặc biệt quan trọng đối với sức khỏe, chịu trách nhiệm hấp thụ chất dinh dưỡng cơ thể. Nếu hệ tiêu hóa kém thì rất có thể dẫn đến tình trạng thiếu chất, cơ thể không được cung cấp đủ năng lượng để hoạt động. Bởi vậy, việc xây dựng thực đơn ăn uống khoa học, lành mạnh là yếu tố quyết định giúp người bệnh mau chóng hồi phục, đồng thời hỗ trợ điều trị và dự phòng tái phái. Bài viết sau đây là gợi ý những thực phẩm dành cho những người tiêu hóa kém mà chuyên gia khuyên dùng!
Bổ sung các thực phẩm lên men cho người tiêu hóa kém
Các thực phẩm lên men có khả năng bổ sung thêm nhiều vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa. Những vi khuẩn này sẽ tham gia vào quá trình phân giải thức ăn trong dạ dày, ruột. Từ đó, giúp quá trình tiêu hóa diễn ra nhanh hơn. Một số loại thực phẩm nên men rất tốt như sữa chua, rau muối,… Tuy nhiên, người bị bệnh dạ dày cần cân nhắc trước khi sử dụng những thực phẩm này.
Ăn nhiều thức ăn có nguồn gốc thực vật
Các loại thức ăn có nguồn gốc từ thực vật như rau xanh, các loại củ, hoa quả tươi rất giàu chất xơ và vitamin, khoáng chất, các loại axit amin quan trọng để ổn định tiêu hóa. Vai trò của chất xơ và vitamin là nhuận tràng, giúp tiêu hóa nhanh, kích thích các nhu động ruột hoạt động mạnh hơn, tốt cho người tiêu hóa kém. Một số loại thực phẩm, hoa quả nên bổ sung như: củ cải đỏ, khoai lang, rau bắp cải, rau khoai lang, rau mồng tơi, măng tây, chuối, táo, đào, việt quất, bơ,…
Sử dụng một số lọai trà tốt cho người tiêu hóa kém
Người có hệ tiêu hóa kém thì nên sử dụng một số loại trà lành tính như trà bạc hà, trà gừng,.. có thể giảm tình trạng đầy bụng, căng bụng, chướng bụng, khó tiêu ở người tiêu hóa kém. Bạn có thể dùng vài lát gừng tươi, đem đun với nước rồi thêm vào một chút mật ong là đã có tách trà gừng thơm ngon, bổ dưỡng để sử dụng.
Ăn uống chuẩn khoa học
Một số thói quen ăn uống không lành mạnh có thể “phá hủy” hệ tiêu hóa của bạn. Chính vì thế, những người tiêu hóa kém nên hạn chế ăn những thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ, đồ tái sống, các đồ ăn sẵn chứa hàm lượng đường cao,.. Ngoài chế độ ăn hợp lý người tiêu hóa kém cũng nên kết hợp luyện tập thể dục thể thao đều đặn mỗi ngày sẽ giúp gia tăng hoạt động co bóp ruột, giúp ăn ngon miệng và hấp thu tốt hơn.
—->>>> Ngoài việc bổ sung các thực phẩm trên, bạn nên chọn ra một sản phẩm dành riêng cho hệ tiêu hóa giúp cân bằng ổn định hệ tiêu hóa tránh các tác nhân xấu gây nên tổn thương các hệ niêm mạc. Bạn có thể tham khảo sản phẩm Colostrononi bởi cơ chế làm việc tác động kép, chưa một sản phẩm nào giúp vừa tái tạo vừa cân bằng hệ vi sinh.
ColostroNoni GUNA – Sữa non tác động kép duy nhất: Tái tạo ruột và cân bằng hệ vi sinh
Nguồn dinh dưỡng trong sữa bò non đông khô và chất NONI tái tạo ruột của sản phẩm ColostroNoni GUNA chính là giải pháp tuyệt vời cho người tiêu hóa kém.
ClostroNoni GUNA, sữa non duy nhất hiện nay trên thị trường có chất NONI, chất tái tạo niêm mạc ruột nhanh hơn 300-600 làn so với bình thường, giúp phục hồi tổn thương nhanh chóng niêm mạc ruột. Là điều kiện để giúp cơ thể tự sản sinh enzym, lợi khuẩn nội sinh, cân bằng hệ vi sinh. Tạo tác động kép mà các men hay sản phẩm thường không thể làm được.
Ngoài ra, lượng kháng thể trong sữa non gấp 4 lần sữa non người, giúp tăng đề kháng, hệ tiêu hoá càng được củng cố, nhanh bình phục.
Colostrononi GUNA là 1 trong số rất ít sản phẩm nhập khẩu nguyên hộp tại ITALY có đủ chứng minh lâm sàng về hiệu quả và độ an toàn về tính tái tạo niêm mạc ruột, cân bằng hệ vi sinh, tăng đề kháng trên bệnh nhân hen.
ColostroNoni GUNA sản xuất trên công nghệ “ĐÔNG KHÔ TIỆT TRÙNG” hiện đại, giúp bảo toàn tác dụng hoạt chất, không gluten, không chất bảo quản, được bào chế ở dạng hạt phân tán siêu nhỏ giúp hấp thu tối đa và phát huy hiệu quả nhanh chóng.
Sản phẩm có mùi vị thơm ngon, tan nhanh trong miệng khoảng 10s giúp trẻ thêm hào hứng và tự giác hơn mỗi khi sử dụng.
ColostroNoni GUNA chỉ sau 3 ngày đã cải thiện rõ rệt các triệu chứng rối loạn tiêu hóa như táo bón, tiêu chảy, hấp thu kém, chán ăn… giúp củng cố “bức tường thành miễn dịch” vững chắc. Sản phẩm phù hợp cho cả người lớn và trẻ nhỏ đặc biệt những người mệt mỏi, chán ăn, thể chất yếu, cơ thể suy nhược và có vấn đề về tiêu hóa đường ruột như táo bón và tiêu chảy.