Để trị táo bón cho trẻ, ngoài việc cần tái tạo niêm mạc ruột và cân bằng hệ vi sinh thì luyện đi vệ sinh vào một giờ cố định trong ngày để giúp con phản xạ đi cầu và chế độ ăn uống sẽ rất quan trọng. Tuy nhiên ăn gì để trị táo bón thì nhiều cha mẹ vẫn còn thắc mắc Vì vậy, cha mẹ hãy tham khảo một số chế độ ăn uống sinh hoạt để hỗ trợ trị táo bón cho trẻ ngay dưới đây nhé!
3 NHÓM THỰC PHẨM CHỨA NHIỀU CHẤT XƠ NÊN BỔ SUNG CHO TRẺ
- Ngũ cốc nguyên hạt
Khởi động ngày mới với với bột yến mạch hoặc một bát ngũ cốc có chứa ít nhất 5 gam chất xơ. Nếu bé thích loại ngũ cốc tẩm đường, hãy cho bé thử đến khi bé điều chỉnh được vị mới, sau đó tăng dần lượng ngũ cốc nguyên hạt, hạn chế ngũ cốc có hàm lượng chất xơ thấp. Chất xơ rất hữu ích trong việc hỗ trợ điều trị táo bón cho trẻ.
2. Trái cây
Thanh long đỏ và bưởi chính là 2 loại quả “thần chú” trị táo bón ở trẻ. 2 loại qả này giúp trẻ nhuận tràng. Vì vậy, khi thấy con bị táo bón, mẹ hãy cho con ăn để giúp bé nhanh đi ngoài hơn.
Nếu bé không thích ăn hoa quả, các mẹ có thể thay thế bằng sinh tố trái cây. Nước bưởi hay thanh long là một đồ uống “dễ chịu” có thể phù hợp với tất cả các bé.
3 Rau củ
Cũng giống như người lớn, trẻ nhỏ cũng cần phải ăn nhiều rau để tăng lượng chất xơ. Thêm nhiều rau xanh vào các món ăn như pizza, sandwich và thịt hầm. Rất nhiều trẻ không thích ăn salad, nhưng việc thêm một chút rau vào sẽ không khiến trẻ chú ý.
Gợi ý cho bạn là trong bông cải xanh có rất nhiều chất xơ. Ngoài chất xơ, bông cải xanh cũng chứa 2 gam protein, 288 mg kali, và 43 mg canxi. Vì vậy, bạn rất nên dùng thực phẩm này để chế biến món ăn giúp trị táo bón cho trẻ.
Ngoài ra, bí ngô cũng là lựa chọn tốt nếu bạn muốn hỗ trợ trị táo bón cho trẻ. Hoặc chuyển đổi chế độ ăn cho trẻ 1 bữa thịt sang 1 bữa đậu. Nếu gia đình bạn có vấn đề về việc tiêu hóa đậu, hãy cho trẻ thử đậu lăng trước tiên, vì loại đậu này giúp hệ tiêu hóa của trẻ tốt hơn.
Hãy kiên trì giúp bé, tạo thói quen tốt cho bé. Chỉ một thời gian sau bé quen với lịch sinh hoạt và các loại thức ăn dễ tiêu, đặc biệt là rau củ thì công cuộc trị táo bón cho trẻ sẽ thành công.
LƯU Ý VỀ CHẾ ĐỘ ĂN UỐNG SINH HOẠT GIÚP TRỊ TÁO BÓN CHO TRẺ
– Tăng cường rau xanh trong bữa ăn. Cho trẻ ăn cơm chung với người lớn, trẻ thấy người lớn ăn rau sẽ bắt chước. Rửa sạch tay cho trẻ rồi cho tự bốc ăn, trẻ sẽ cảm thấy thích thú hơn.
– Khuyến khích trẻ uống thêm nước hoa quả bằng cách pha nhiều ly, nhiều người cùng uống đua với trẻ, ai uống trước sẽ được hoan hô; có không khí thi đua, bé sẽ hào hứng và uống nhiều; nên cho trẻ uống sau khi ngủ trưa dậy.
– Trẻ bú bình bị bón thì coi chừng do pha sữa quá đặc hay quá ngọt, nên pha đúng theo hướng dẫn của nhà sản xuất đã ghi trên hộp. Nếu bé vẫn bón có thể nhỏ vài giọt chanh vào nước ấm rồi dùng nước ấy pha sữa cho bé.
– Cũng cần chú ý xem có phải tại chế độ ăn của bé gây táo bón như quá mặn, nhiều carot và thiếu nước uống không?
Bên cạnh việc thực hiện chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lí, điều quan trọng trong việc trị táo bón cho trẻ là cha mẹ cần tái tạo và phục hồi đường ruột, tăng co bóp nhu động ruột để đẩy phân đều đặn cho trẻ bằng cách bổ sung ColostroNONI.
Đây là SP duy nhất trên thị trường hiện nay có chứa chất tái tạo giúp phục hồi tổn thương hệ tiêu hoá nhanh hơn 300- 600 lần so với bình thường. Sau đó kích thích sản sinh hơn 200 enzyme tiêu hóa, tăng sinh các lợi khuẩn cân bằng đường ruột nhanh chóng. Giảm ngay táo bón trong 2-4 ngày, giải phóng áp lực phân trong ổ bụng.
Có thể thấy, đây hiện là sản phẩm duy nhất tái tạo ruột. Trong tiêu hoá, Ngoài việc tăng sinh lợi khuẩn, enzym nội sinh thì phục hồi đường ruột là điều hết sức cần thiết để tránh tái lại. Cơ chế này của COLOSTRONONI cao hơn men hay các chất xơ thông thường.
Hiện tại ở VN, Colostrononi Được Th.BS Lê Thị Hải- nguyên GĐ trung tâm khám và tư vấn dinh dưỡng trẻ em Viện dinh dưỡng quốc gia. Th.BS Ngô Thị Thu Hương – Phó khoa nhi bệnh viện Xanh Pôn. ThS.Bs Trần Thị Huân- Viện dinh dưỡng quốc gia khuyên dùng.
Sản phẩm Colostrononi đang được phân phối tại các nhà thuốc khu vực Hà Nội
– Bệnh viện: Vinmec, Nhi TW, Hữu Nghị, Thu Cúc, The Medcare….
ĐẶT HÀNG NGAY
1.Đặt hàng Online tại Colostrononi.vn
2. Đặt hàng qua Fanpage của công ty: https://www.facebook.com/Colostrononiondinhtieuhoa
3. Đặt hàng qua Hotline: 0386673836.